Hur mycket vila ska jag ha på mina intervaller?
En vanlig fråga vi ofta får är hur mycket skall du[…]
Kolhydrater – Din viktigaste energikälla
Kolhydrater är samlingsnamnet för kostfibrer, olika sockerarter samt stärkelse med huvuduppgiften[…]
”Gubbvad” – orsak och verkan
I vårt senaste avsnitt om idrottsskador berättar landslagssjukgymnasten Linda om löparknä.[…]
Så hittar du din flexade aktiva fot och därför är den så viktig vid löpning
Det finns många frågor och mycket åsikter om hur du bör[…]
Aktivering och rörlighet i ett
Musslan och krabban är exempel på två superbra övningar att genomföra[…]
Så förlänger du dina löparskors livslängd!
När dina löpskor börjar bli riktigt sköna runt om foten och[…]