Blogg

Idag är det en av de bästa dagarna, chokladens dag. Perfekta ursäkten för att få äta choklad ytterligare en dag denna vecka! De sunda livsmedlen finns inte alltid på hälsoavdelningen i butiken, choklad är ett sådant undantag. Nedan nyttoeffekter gäller...

Genom åren har du fått tagit del av en riktig plankkavalkad från oss, allt från den traditionella plankan med underarmstöd och rakarmstöd till plankan med rörelser inblandade eller den med extra motstånd. Effekten du får av den statiska bålkontrollen och...

Stress är något som mer och mer håller på att bli ett folkhälsoproblem då vi förväntas hinna med mer i vår vardag. Vi hinner mindre av vad vi önskar samtidigt som vardagen kräver mer av oss vilket i sin tur...

För några veckor sedan fick du tips om det mer sällan omtalade immunförsvarsstärkaren, mineralen zink. I samma inlägg nämnde vi även de mer omtalade, ingefäran och vitlöken. Du får ofta höra att de är bra för förkylningar och immunförsvaret mer...

I vårt första avsnitt om idrottsskador går landslagssjukgymnasten Linda Nilsson igenom det alldeles för vanliga problemet benhinneinflammation. Kika på filmen här nedan för att få reda på vad det egentligen är samt vad som orsakar benhinneinflammation. På tisdag får du...

Likt kolhydrater är fett också en viktig energikälla för din kropp där rätt sorts fett i rätt mängd är avgörande för att du ska må bra. Fettet är energi i koncentrerad form som lagras i din kropp som energireserv. Bonus...