Vi har tidigare pratat om knälyftets vara eller inte vara då det är ett omtalat ämne inom löpvärlden. Frågan handlar oftast om hur högt knölyftet ska vara och svaret blir alltid, det beror på. Men en sak kan vi vara...
Under året som varit har vi haft flertal inspiratörer som delat med sig av sina historier, karriärer, tips, kunskaper och erfarenheter. Vi vill passa på att tacka dem för sina insatser hos oss under 2021 i detta mini recap av...
I morgon är det julafton och tomtegröten skall fram. Inspirerat av just det kommer dagens inlägg om hur du kan uppgradera din gröt till en ännu mer nyttig och mättande frukost och/eller mellanmål. Att tillsätta julkryddorna muskotnöt, saffran och/eller kanel...
I våras pratade vi om kraften bakom din armpendel vid löpning. Den kan hjälpa dig att både styra steget, förhindra bålrotation och rikta din kraft mer framåt samt ge dig "ny" energi när du blir trött. En förutsättning för att...
Nu när vintern med sin kyla är ett faktum och isfläckar finns längs löpspåren är löpband ett sätt att upprätthålla din löpning på. Vi har fått många frågor kring just löpband så då gjorde vi ett besök hos våra vänner...
I sista avsnittet av vår julkryddstriologi, efter muskotnöt och saffran, kommer vi in på den största julfavoriten (?), kanelen! Vad skulle julgröten till frukost vara utan kanel? Ja, det blir ingen jul utan kanel va? Kryddan kanel kom för många hundra...
Du kan träna din bålmuskulatur isolerat för att få funktion och styrka i den statiskt som dynamiskt och du kan träna din bålstyrka likt hur du springer för att förstärka din rätta position och hållning. Fördelarna med att träna din...
Fredrik Vare är f.d. sprintern som var bäst på att skada sig. Hans vilja att utvecklas förvandlades till ivrighet och med den kom skadorna. Det var just skadorna som fick honom att välja kiropraktor till yrket och idag hjälper han...
På måndag är det Lucia och vad passar bättre att skriva inlägg om än julens mest populära krydda, saffran!? Saffran är en av julens viktigaste kryddor samt lussekattens och saffransbrödets huvudingrediens. Kryddan är inte bara god och ger vacker färg...
För två veckor sen fick du ta del av landslags sjukgymnasten Linda genomgång om vad som sker vid en fotstukning samt hur du bör hantera skadan i akutläge. Tisdagen efter det släppte vi vilka övningar du skall börja aktivera din...
