Blogg

I morgon är det julafton och tomtegröten skall fram. Inspirerat av just det kommer dagens inlägg om hur du kan uppgradera din gröt till en ännu mer nyttig och mättande frukost och/eller mellanmål. Att tillsätta julkryddorna muskotnöt, saffran och/eller kanel...

I våras pratade vi om kraften bakom din armpendel vid löpning. Den kan hjälpa dig att både styra steget, förhindra bålrotation och rikta din kraft mer framåt samt ge dig "ny" energi när du blir trött. En förutsättning för att...

I sista avsnittet av vår julkryddstriologi, efter muskotnöt och saffran, kommer vi in på den största julfavoriten (?), kanelen! Vad skulle julgröten till frukost vara utan kanel? Ja, det blir ingen jul utan kanel va? Kryddan kanel kom för många hundra...

Du kan träna din bålmuskulatur isolerat för att få funktion och styrka i den statiskt som dynamiskt och du kan träna din bålstyrka likt hur du springer för att förstärka din rätta position och hållning. Fördelarna med att träna din...

Fredrik Vare är f.d. sprintern som var bäst på att skada sig. Hans vilja att utvecklas förvandlades till ivrighet och med den kom skadorna. Det var just skadorna som fick honom att välja kiropraktor till yrket och idag hjälper han...

På måndag är det Lucia och vad passar bättre att skriva inlägg om än julens mest populära krydda, saffran!? Saffran är en av julens viktigaste kryddor samt lussekattens och saffransbrödets huvudingrediens. Kryddan är inte bara god och ger vacker färg...