Blogg

För en månad sen fick du rörlighetstips mer fokuserat på ländryggen och innan dess har vi gått igenom bröstryggens betydelse samt nackdelarna i din löpning vid stel ländrygg. För att fortsätta bygga på ryggrörlighetstemat går dagens inlägg igenom rörlighet "i"...

Nya generationens skor med kolfiber/carbonplatta slog igenom förra året med dunder och brak, enda nackdelen var att det knappt fanns tävlingar att testa dem på. Nu i takt med att motionsloppen kommer i gång igen efter pandemin kan det vara...

För ca en månad sen var vi inne på fördelarna av att träna din bål statisk och dynamisk på en och samma gång. För att bygga vidare på hur vi tränar din "dimmer" (inre magmuskulaturen) får du idag två nya...

Svarta vinbärsbuskar är en av de vanligaste bärbuskarna i svenska trädgårdar och kända redan under medeltiden då de odlades, även då, flitigt. Vikingarna tros ha bidragit till vinbärens spridning runt om Europa back in the days. Frågan är varför just...

Att träffa rätt med fötterna vid löpning är lättare sagt än gjort. Det krävs en bra hållning, hög höft samt en hel del styrka i dina vader för att kunna skapa den luft under dig som du behöver för att...

Hjortron sägs vara skogens guld då det är ett av de mest näringsrika bären du kan hitta i skogen, men de är svåra att hitta. Stenfrukten hjortron innehåller inte bara bl.a. vitaminerna A, B1, B2 och B3 samt C och...

Inspirerat av denna Pridevecka, som Stockholm står mitt i, blir dagens kosttips att äta mer färgglatt! Alla regnbågens färger (samt svart och vitt som i näringsläran räknas som färger) bör vara med på din tallrik. Detta då färgerna speglar näringsinnehållet och...