Övningen går ut på att skapa situps i vridningsläge för att komma åt dina obliquer (de sneda bukmusklerna). För att optimera den rätta kopplingen, lås fast din passiva sida med en kudde, boll eller kloss mellan knä och armbåge.
Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20 repetitioner per sida.
Comments are closed