inspiration Tag

För en månad sedan, den 4e mars för att vara exakt, nylanserades Puma på löparmarknaden med sina nya fyra löpskomodeller. Efter att ha varit "borta" ur marknaden i nästan femton år har Puma verkligen gjort sin hemläxa och kommit tillbaka...

Dina vader är din kropps stöddämparfunktion och en av de muskler du använder mest vid löpning. Därför är det viktigt att du tar väl han om dem då de lätt blir överbelastade. För några veckor sedan pratade vår landslagssjukgymnast Linda om...

Övningen går ut på att skapa situps i vridningsläge för att komma åt dina obliquer (de sneda bukmusklerna). För att optimera den rätta kopplingen, lås fast din passiva sida med en kudde, boll eller kloss mellan knä och armbåge. [vc_video link='https://youtu.be/u84EDjBERWE'] Förslagsvis...

Situps kanske är den mest kända mag- och bålträningsövning genom tiderna och det finns massvis med varianter av den. De flesta varianter har en sak gemensamt; att du använder höftböjarna mer än dina magmuskler. Inte för att det är något...

Övningen går ut på att göra situps med ena kroppssidan i taget. För att optimera den rätta kopplingen, lås fast din passiva sida med en kudde, boll eller kloss mellan knä och armbåge. [vc_video link='https://youtu.be/EtmE7_-ZhrY'] Förslagsvis genomför övningen 1- 3x 10- 20...

Att träffa rätt med fötterna vid löpning är lättare sagt än gjort. Det krävs en bra hållning, hög höft samt en hel del styrka i dina vader för att kunna skapa den luft under dig som du behöver för att...

Övningen går ut på att jobba runt ditt ben med ett högt knä för att sedan aktivt jobba in fotoisättningen i backen under och strax bakom dig. Det viktiga är att hålla en stolt och rak kroppshållning samt att hålla...

På torsdagar är vår vanliga kosttipsdag, men denna torsdag var det också ny lanseringen av RUN PUMA därför vi ville ge er den information och chansen att springa ner, eller klicka in, till Runner´s Store för att se och testa...

Ett av världens största sportvarumärken gör nu "comeback" med ett nytt och välutvecklad löpskosortiment för eliten såväl som motionären. Nu lanserar Puma deras nya kollektion Puma sparkle. En helt ny kollektion löparskor som enligt oss är de skönaste på marknaden...