Posts about löppt

Öka frekvensen i steget vintertid

Kadens är ofta ett uttryck som används inom bl.a. löpning och[…]

Frekvensövningar

Övningarna går ut på att skapa mer fart i dina fotisättningar,[…]

Intervju Charlotte Schönbeck

Årets första inspiratör har vunnit 6 svenska mästerskap från 800m upp[…]

Få yndre hud, starkare hjärta och friskare blodkärl med E-vitamin

Yngre hud, starkare hjärta, friskare blodkärl och en ökad fertilitet är[…]

Vadstretch fallande

Övningen går ut på att låta hälen falla ner så djupt[…]

Stretch djupa vadmuskeln

Övningen går ut på att sätta fotens trampdynor mot valfritt vertikalt[…]

Stående stretch gluteer

Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna[…]

Sittande stretch gluteer

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]

Därför behöver du selen och där hittar du den!

Selen är ett grundämne och en viktig mineral som upptäcktes av[…]

Armhäv med bollindrag

Övningen går ut på att göra en armhävning med båda ben/fötter[…]