Posts about löpstyrka

Övningen går ut på att du i lugn och kontrollerad takt[…]

Övningen går ut på att du skall ha din knä- och[…]

Vi har tidigare pratat om knälyftets vara eller inte vara då[…]

Övningen går ut på att falla bakåt så långt/djupt du kan[…]

Din framsida lår består av fyra muskler (Quadriceps femoris, Vastus lateralis,[…]

Övningen går ut på att dels hålla en traditionell sidoplanka med[…]

Genom åren har du fått tagit del av en riktig plankkavalkad[…]

Hoppstyrka är ett effektivt sätt att utöka din explosivitet i frånskjutet[…]

Övningen går ut på att hoppa framåt jämfota likt en groda.[…]

Som uttrycket säger så behövs det en viss x-faktor för att[…]