Posts about rörlighet

Övningen går ut på att låta hälen falla ner så djupt[…]

Övningen går ut på att sätta fotens trampdynor mot valfritt vertikalt[…]

Övningen går ut på att få ut din rörlighet i gluteerna[…]

Övningen går ut på att få ut rörligheten i dina gluteer[…]

Att ha stela baklår är relativt vanligt bland löpare, sen finns[…]

Övningen går ut på att sträcka ditt ben sakta och hålla[…]

Övningen går ut på att sparka upp benet så högt du[…]

Övningen går ut på att få ut rörlighet i bröstryggen genom[…]

Övningen går ut på att få upp rörligheten/rotationen i bröstryggen genom[…]

Övningen går ut på att stå ungefär en fot från väggen[…]