Återhämtning – ett av dina viktigaste träningspass!
I vårt förra inslag kring löp- och intervallträning gav vi dig[…]
Fortsätt utveckla din bröstryggs rörlighet
Vår hjärna har två huvudsystem för dig, att överleva och att[…]
Sluta försöka bli av med dina negativa tankar
Negativa tankar är vanligt, något alla har, mer eller mindre. Det[…]
Olika tillagningsmetoders påverkan på näringen i maten
För några veckor sedan skrev vi om att frysta bär och[…]
Gubbvad – förebyggande, åtgärder och rehab
I lördagens blogginlägg kan du läsa samt höra landslagssjukgymnasten Linda Nilsson[…]
De nya generationens tävlingsskor
Nya generationens skor med kolfiber/carbonplatta slog igenom förra året med dunder[…]
Skilj på kolhydrater och kolhydratskällor
I förra veckan pratade vi om kolhydrater, vad det är och[…]
Kan du stava till balanserande bålkontroll!?
Bålkontroll, det är något många önskar ha. Vägen dit är inte[…]
Hur mycket vila ska jag ha på mina intervaller?
En vanlig fråga vi ofta får är hur mycket skall du[…]