Nu när vi närmar oss vintern mer och mer så kommer även förkylningar som ett brev på posten. Därför är det en bra ide att göra det du kan för att stärka ditt immunförsvar så mycket som möjligt, det är...
Denna underbara glädjehöjande ingrediens gör att du, i alla fall för en liten stund, har det riktigt bra. Sen kanske den egentligen inte har några positiva effekter på hälsan. Socker är ett samlingsnamn för flera olika sockerarter som dextros, fruktos,...
D-vitamin är kanske än av de vitaminer vi människor älskar mest, speciellt när den kommer med sol och värme i gemensam kombination. Under sommaren är solbestrålning via huden den bästa och viktigaste källan av D-vitamin. Att gå i shorts och...
På onsdag nästa vecka, 11 november, är det chokladens dag. Vi laddar upp redan nu, kanske är du en lika stora "chokloman" som vi?! De sunda livsmedlen finns inte alltid i hälsoavdelningen i butiken, choklad är ett sådant undantag. Nedan nyttoeffekter...
Till lördagens och högtiden Halloweens ära skriver vi detta inlägg i pumpans tecken! Under den här perioden säljs det som mest pumpor runt om i landet och oftast är det för att ha dem som dekoration i form av Halloweenlyktor. Enligt...
En av de vanligaste frågorna vi får inom kostrådgivning är hur man skall få stopp på småätandet mellan måltiderna och på kvällen. Värst är det på kvällarna, du vet de kvällar du är sugen på något utan att egentligen veta...
Vitaminerna B6 och B12 är rätt lika och samtidigt olika, båda är viktiga för proteinomsättningen och produktionen av arvsmassan. Utöver det ingår B6 i ämnesomsättningen, speciellt glykogennedbrytningen och B6 är också viktig för immunförsvaret. B12 är utöver ovan viktig för alla...
Kramp är kanske den vanligaste "skadan" en löpare får vara med om utöver fotstukningen som vi tidigare pratat om. Oftast blir det inget mer än att muskeln i frågan drar ihop sig, du vilar några dagar så är det som...
På söndag är det kanelbullens dag och därför vill vi dela med oss av vårt favoritrecept på kanelbullar, inspirerat av konditorn Patrick Oscarsson! Dessa bullar kräver lite planering, förberedelser samt tålamod, men o andra sidan är det så med det mesta...
För några veckor sedan gick vi in på dagens viktigaste måltid, frukosten. Det är vid frukosten du lägger grunden för hur dagen skall bli, utan frukost finns det risk att din hjärna och dina muskler inte fungerar som de bör...
