Kosttips

I morgon är det julafton och tomtegröten skall fram. Inspirerat av just det kommer dagens inlägg om hur du kan uppgradera din gröt till en ännu mer nyttig och mättande frukost och/eller mellanmål. Att tillsätta julkryddorna muskotnöt, saffran och/eller kanel...

I sista avsnittet av vår julkryddstriologi, efter muskotnöt och saffran, kommer vi in på den största julfavoriten (?), kanelen! Vad skulle julgröten till frukost vara utan kanel? Ja, det blir ingen jul utan kanel va? Kryddan kanel kom för många hundra...

På måndag är det Lucia och vad passar bättre att skriva inlägg om än julens mest populära krydda, saffran!? Saffran är en av julens viktigaste kryddor samt lussekattens och saffransbrödets huvudingrediens. Kryddan är inte bara god och ger vacker färg...

Nu när julen snart är här passar vi på att djupdyka in i julens kryddor. I tre avsnitt kommer vi att gå igenom de tre nyttigaste julkryddorna och först ut är muskotnöten. Muskotnötens ursprung är från Bandaöarna på Moluckerna i Indonesiens...

D-vitamin är kanske en av de vitaminer vi människor älskar mest, speciellt när den kommer med sol och värme i gemensam kombination. Under sommaren är solbestrålning via huden den bästa och viktigaste källan av D-vitamin. Att gå i shorts och...

De senaste veckorna har vi pratat om hur du kan förstärka ditt immunförsvar genom att få i dig den viktiga mineralen zink samt kraften bakom ingefäran. I dag tar vi det tredje och sista husmorstipset för att hålla dig friskare...

Idag är det en av de bästa dagarna, chokladens dag. Perfekta ursäkten för att få äta choklad ytterligare en dag denna vecka! De sunda livsmedlen finns inte alltid på hälsoavdelningen i butiken, choklad är ett sådant undantag. Nedan nyttoeffekter gäller...

För några veckor sedan fick du tips om det mer sällan omtalade immunförsvarsstärkaren, mineralen zink. I samma inlägg nämnde vi även de mer omtalade, ingefäran och vitlöken. Du får ofta höra att de är bra för förkylningar och immunförsvaret mer...

Som namnet på inlägget säger så är det just så proteinet kallas inom tränings- och näringsläran. Det ligger ju självklart något bakom det då proteinet i din kropp behövs för bland annat att bygga upp dina celler (protein ingår i...