Posts in Styrketräning

Till denna övning kommer du behöva en kompis för att få[…]

Övningen går ut på att du står på ett ben samtidigt[…]

Övningen går ut på att sära på knäna så mycket det[…]

Övningen går ut på att du skall aktivera rumpan i magliggande[…]

Övningen går ut på att förflytta sig sidleds med samma knävinkel[…]

Övningen går ut på att göra traditionella ryggresningar med motstånd. Se[…]

”Klockan” är en bra övning där samspel mellan fot-, knä- och[…]

Övningen går ut på att du skall förflytta vikten ovanför huvudet[…]

Övningen går ut på att vrida på din överkropp på ett[…]

Övningen går ut på att göra så stora och långsamma cirklar[…]