kosttips Tag

Förra veckan fick du ta del av din kropps byggstenar, proteinet. Idag går vi in på din viktigaste energikälla, kolhydraterna. Kolhydrater är  samlingsnamn för kostfibrer, olika sockerarter och stärkelse med huvuduppgiften att ge energi till din kropps olika funktioner. Det...

Som namnet på inlägget säger så är det just så proteinet kallas inom tränings- och näringsläran. Det ligger ju självklart något bakom det då proteinet i din kropp behövs för bland annat att bygga upp dina celler (protein ingår i...

Efter att varit i en mer isolerad värld pga pandemin har förkylningar kommit som ett brev på posten nu vid skol- och arbetsstart. Därför är det en bra idé att göra det du kan för att stärka ditt immunförsvar, det...

För två veckor sedan kunde du läsa inlägget om hur du kan tänka när det gäller mat och energi inför, under och efter ett motions/tävlingslopp. Fler önskemål kring det temat var ett inlägg kring energidrycker, är de farliga eller inte? Hälsotrenden...

Nu börjar semestrarna ta slut och arbete samt vardagsrutinerna börja gå mot det "normala" igen. Alltid lite tråkigt när det blir så, men ändå lite skönt att få upp lite struktur i livet igen. För dig som har skiftjobb, och...

Svarta vinbärsbuskar är en av de vanligaste bärbuskarna i svenska trädgårdar och kända redan under medeltiden då de odlades, även då, flitigt. Vikingarna tros ha bidragit till vinbärens spridning runt om Europa back in the days. Frågan är varför just...

Hjortron sägs vara skogens guld då det är ett av de mest näringsrika bären du kan hitta i skogen, men de är svåra att hitta. Stenfrukten hjortron innehåller inte bara bl.a. vitaminerna A, B1, B2 och B3 samt C och...