Skilj på kolhydrater och kolhydratskällor
I förra veckan pratade vi om kolhydrater, vad det är och[…]
Kolhydrater – Din viktigaste energikälla
Kolhydrater är samlingsnamnet för kostfibrer, olika sockerarter samt stärkelse med huvuduppgiften[…]
Att träna tills du kräks – är det verkligen ett bra mål?
Att träna till man kräks är ett motto/trend som finns som[…]
Äggstra mycket ägg i påsk! Visste du det här om ägget?
Nu är påsken här vilket betyder att vi inte kan låta[…]
Våfflans dag på måndag!
På måndag är det Våffeldagen, Vårfrudagen eller Jungfru Maries Bebådelsedag. Kärt[…]
Mat som bensin – vad du skall äta inför, under och efter loppet!
Ska du springa ett motions- eller tävlingslopp inom kort? Vi hjälper[…]