Övningen går ut på att i lyfta ett ben i taget, med ditt knä ledande, långsamt mot ditt armbåge utan att tappa din kroppsposition. Genomför övningen så att höger knä möter höger armbåge respektive vänster knä möter vänster armbåge innan...
Övningen går ut på att i lyfta ett ben i taget, med ditt knä som ledare, långsamt mot din armbåge utan att tappa din kroppsposition. Övningen går att genomföra så höger knä möter höger armbåge alternativ att du korsar under...
Vi avslutade året med en tuffare version av plankan som är en av våra favorit-bålcirklar och vi börjar året med att fortsätta klättra uppåt i vår utvecklingskurva. För att få maximal utdelning och utveckling behöver övningar ändras med jämna mellanrum. Om...
I dagens inspirationsintervju får ni träffa Malin Haglund, tjejen som i sen ålder (22 år) valde att satsa på spjutkastning. Trots att ha fått nej från flertalet tränare p.g.a. sin ålder, fortsatte hon bestämt leta efter den rätta tränaren och...
I vårt fjärde avsnitt med vår mentala guru Tjolle går vi in på för vems skull du gör de val du gör?! I tidigare inspirationsintervju med Emma Green delade hon med sig om sin kamp kring prestationsångest och hur hon...
Idag får du träffa Mary-Lou Richards som är legitimerad naprapat med inriktad på kvinnans hälsa. Hon är även en populär lärare både på The Academy och Mamma Mage. Tillsammans med sin vän Katarina Woxnerud startade hon Hela kvinnans klinik i maj 2017,...
Idag får ni träffa en riktigt tuff kvinna. Pia Åkerman var en av deltagarna i senaste omgången av Robinson och var tidigt borträknad p.g.a. sin ålder. Men hon visade motsatsen och slog ut sina medtävlanden i tävling efter tävling och...
Idag får ni träffa en riktig löparlegend i Sverige, med 23 svenska mästerskapstitlar, flertalet starter på EM och VM samt innehavare av svenska rekordet i 14 år fram till 2017. Han är idag bl.a. tränare i friidrottsklubben Malmö AI samt...
I senaste avsnittet från vår mentale guru Tjolle var han inne på "plusset". Idag tar han plusset och dig vidare i ramarnas värld där han förklarar det viktiga med ramar i vår vardag samt hur vi skall förhålla oss till...
Idag får ni träffa en riktig superstar, inte bara för att hon vann årets upplaga av TV-programmet Superstars, utan för alla hennes bedrifter. Hon slog igenom tidigt när hon tog VM-brons 2005 bara 21 år gammal och har sedan dess...
