Kalla fakta om löpning vid kyla, så klarar du det!
Under vintern fram till våren är det ett stort antal löpare[…]
Hur du egentligen behåller motivation och fokus
I förra avsnittet från vår nya mentala guru Mario fick du[…]
”Klockan” – Tid att jobba på det ergonomiska löpsteget
Vi har i tidigare inlägg pratat en del om fötter och fotstyrka. Nu är[…]
Intervaller eller fartlek, vad är skillnaden!?
Vi får många frågor kring allt som rör intervaller. Hur ofta?[…]
Stel bröstrygg – förebyggande, åtgärder och rehabövningar
I lördags fick du höra att en vanlig orsak till skador[…]